ตามตำราแพทย์พื้นบ้านฝ่ายตะวันออก บอกไว้เลยว่าฝ่าเท้านั้นมีจุดตำแหน่งที่ส่อแสดงถึงการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้ ชาวจีนใช้วิธีนวดกดจุดที่ฝ่าเท้าเป็นการรักษาโรคอีกวิธีหนึ่ง

- ทุกวันนี้ในกรุงเทพฯ ก็เห็นมีการให้บริการนวดฝ่าเท้าอยู่หลายแห่ง ถ้าคุณสนใจแต่ยังไม่กล้าลอง หรือกลัวจะจั๊กจี้ก็ลองนวดดูเองด้วยวิธีง่ายๆ ต่อไปนี้

- เวลานวดให้ล้างเท้าให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด ในการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักของนิ้วลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

- ใช้มือหนึ่งจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้ให้แน่น

- ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้ง

- ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้า ขึ้น-ลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้างของนิ้วเท้า

- ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

- ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้งสองด้าน

- นวดบริเวณส้นเท้าค่อยๆ เลื่อนขึ้นมาถึงข้อเท้าไปในทิศทางเดียวคือ นวดขึ้น นวดขึ้น

- ปิดท้ายด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง

ถ้ายังไม่คล่องก็ค่อยๆ ฝึกหัดไปเรื่อยๆ ต่อไปคุณจะรู้เองว่าควรกดน้ำหนักแค่ไหนตรงจุดใด การนวดตามวิธีนี้เป็นเพียงเบื้องต้นทั่วๆ ไป คุณจึงสามารถจะนวดได้บ่อยเท่าที่ต้องการ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายอาการเมื่อยขบที่เกิดจากการใช้เท้ามากเกินไปแล้ว ยังได้ของแถมคือ ช่วยทำให้เลือดลมเดินดีขึ้นและคลายเครียดได้อย่างดี