ถ้าจะให้เม้าท์กันเรื่องความสวยความงามล่ะก็ สำหรับผู้หญิงแล้วดูจะเป็นเรื่องที่พูดกันไม่จบไสิ้นซักที จะว่าไปโลกนี้ก็ช่างไม่ยุติธรรมกันเลยนะ สร้างผู้หญิงมาให้เป็นของบอบบาง เป็นสิ่งสวยงาม ผู้หญิงเลยต้องรับภาระอันหนักอึ้งอีกอย่างทั้งๆที่ ต้องรับผิดชอบกันทุกๆสิ่งรอบตัวอยู่แล้ว ภาระที่บอกก็หนีไม่พ้นเรื่องการดูแลตัวเองให้สวยสดใส ไม่ว่าวันเวลาจะผ่านเลยไปนานแสนนานเท่าไหร่ก็ต้องสวย เฮ้อพูดไปก็รู้สึกเหนื่อยนะ เพราะมันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลยที่จะทำให้เราคงอยู่ในสภาพที่สวยสดใสได้ตลอดกาล ในวัยที่เรายังเป็นเด็กสาวความน่ารักความสดในมันเป็นไปเองอยู่แล้วตามธรรมชาติ ไม่ต้องเสริมแต่งมากก็น่ารักจับใจ แต่พอเวลาผ่านไปเราเริ่มโตขึ้น อะไรต่อมิอะไรก็เริ่มเปลี่ยนไปตามเวลา แล้วเราจะทำอย่างไรดีล่ะ นอกจากจะต้องพยายามพยุง แล้วก็ทำตัวเองให้อยู่ในสภาพที่ดีเสมอ อย่าหนักจไปเลยคะ เรามาเริ่มดูแลตัวเองให้ดีกันเถอะ ก่อนที่เวลาจะขโมยความสวยใสของเราไปแบบไม่กลับมา

รูปร่างที่สมส่วน

ถ้าจะสวยทั้งทีหุ่นต้องดีเพรียวบาง แต่ไม่ใช่บางแบบกุ้งแห้งนะคะ ต้องบางแบบสมส่วน มีส่วนโค้งส่วนเว้าที่เข้ารูป เอว อก สะโพก ต้องได้สัดส่วนเข้ารูปพอดีแล้วจะทำงัยล่ะ ก่อนอื่นต้องควบคุมอาหาร เราควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ไม่ใช่อดอาหารมีสาวน้อยหลายคนเข้าใจผิดว่า การควบคุมอาหารคือการอด! อดทนแล้วก็อดทน มันไม่ใช่เรื่องดีเลย กับการที่ทรมานตัวเองทำร้ายกระเพาะน้อยๆ ของเรา ทานเข้าไปเถอะคะ ทานให้ครบทั้ง 3 มื้อ แต่เลือกที่มีไขมันน้อย และเลือกที่มีประโยชน์ต่อเราแต่ไม่เพิ่มน้ำหนักให้กับเรา แล้วก็หาเวลาออกกำลังกายบ้าน จะว่ายน้ำ วิ่ง หรือกีฬาอะไรก็ได้ที่ถนัด เลือกซักหนึ่งอย่างทำให้ร่างกายได้เผาผลาญเอกสิ่งที่เป็นส่วนเกินใช้ไม่หมดของเราออกไป แต่ถ้าใครไม่ชอบออกกำลังกาย ลองใช้วิธี อบซาวน่าดูซิไม่เหนื่อยแต่ผอมได้คะ เราลองมาเลือกดูแลเป็นส่วนๆ กันบ้างไหม เริ่มจาก

1. เอว ถ้าใครอยากมีเอวโค้งเว้าเข้ารูป ต้องออกกำลังกายแบบเหวี่ยงเอวไปทางด้านซ้ายทีขวาทีทำอย่างนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อที่บริเวณส่วนนี้จถูกกระตุ้นทำให้ไม่มีไขมันสะสม

2. อก ช่วงอก สวยน้อย สาวใหญ่อยากมีทรวงอกที่สวยได้รูป ไม่ยากเลยถ้ารู้จักดูแบเราต้องเริ่มจากบราที่ถูกมาตราฐานสามารถพยุงทรงของเราให้อยู่ในรูปที่ได้ทรง เวลาเดินหรือวิ่งไม่ทำให้เสียไปตามแรงโน้มถ่วงของโลกใบนี้ เลือกบราที่ดีตั้งแต่เล็กจะทำให้โตเป็นสาวที่มีของสวยได้รูปนะจ๊ะ ให้กล้ามเนื้อบริเวณส่วนนั้นแข็งแรง จะได้ไม่คล้อยไปตามวัยนะ

3. สะโพกกับต้นขา ปัญหามีอยู่มาก เพราะมีบางคนส่วนบนได้รูปดีแต่พอมาถึงสะโพกกับต้นขากับมีไขมันมากองเป็นภูเขาเลยทีเดียว แต่ก่อนที่จะเป็นอย่างนั้นเราต้องรูจักควบคุมอาหารและออกกำลังกายลดเฉพาะส่วน อาจเป็นท่าถีบจักรยานอากาศ หรือไปอบซาวด์น่าเลยก็ได้ แต่ถ้าแก้ไขไม่ทันแล้วมันเกิดขึ้นมาแล้ว ลองก็หลายวิธี แต่ไม่ลดซักทีอย่างนี้ต้องพึ่งคุณหมอดูแล้ว การศัลยกรรมอาจเป็นทางเลือกสุดท้ายดูดเอาไขมันเฉพาะส่วนนั้นออกมา แต่ก็ต้องเสียค่าใช้จ่ายมา แล้วก็ต้องทรมานอยู่หลายวันเลยทีเดียว ก็ต้องเลือกกันดูนะ

ผิวพรรณที่สดใสอ่อนกว่าวัยเสมอ

สมัยนี้ถ้าใครมีผิวที่ใสปิ๊งก็ดูดีไปกว่า 70% แล้ว มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอีกนั่นแหละ ที่จะทำให้เราผิวที่อ่อนนุ่มน่าจับสดใสได้ตลอดเวลา มันต้องขึ้นอยู่กับการดูแลเรื่องอาหาร ดื่มน้ำที่เพียงพอรวมไปถึงการดูแลในเรื่องอื่นๆ อีกมากมายก่ายกองเลย

1. ผิวกาย ถ้าอยากมีผิวกายที่ดีต้องทานอาหารที่มีวิตามิน C บ่อยๆ ทานน้ำสะอาดให้มากๆ รวมไปถึงการบำรุงผิว เช่น เวลาอาบน้ำเราก้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน บำรุงผิวพออาบน้ำเสร็จก็ตามด้วยการใช้โลชั่น บำรุงอีกครั้ง แล้วก็ทุกๆ ครั้งก่อนออกจากบ้าน ควรมีโลชั่นกันแดด ป้องกันรังสี UV ที่ทำลายผิวและทำให้ผิวคล้ำ ถ้าทำได้อย่างนี้ทุกวันจะไม่สวยก็ให้รู้ไป

2. ผิวหน้า โอ๊ย! จะพูดไปปัญหามากมายแบบสุดๆ เพราะผิวหน้านั้นจะบอบบางกว่าผิวกาย แต่ต้องเจอมลภาวะมากกว่าตามมาทั้ง สิวเล็ก สิวใหญ่ ฝ้า กระ รวมไปถึงรอยเหี่ยวย่น ตามเวลาอีกมากมาย แต่เราก็ต้องพยายามต่อสู้จนวินาทีสุดท้ายหละ คงต้องเข้าไปอีกก็เรื่อง การทำความสะอาดกับการใช้ครีมบำรุง กับหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ ที่เป็นต้นเหตุให้หน้าพังมากที่สุด เพราะการทำความสะอาดใบหน้า เป็นเรื่องสำคัญฯ ถ้าผิวสะอาดก็ทำให้ดูดซับเอาสิ่งต่างๆที่บำรุงเข้าไปได้เต็มที่ และครีมบำรุงก็ต้องเหมาะกับสภาพผิว และไม่รุนแรงจนเกินไป หลีกเลี่ยงทุกสิ่งทุกอย่าง ที่ทำลายผิวหน้าด้วยนะ เช่นความเครียด รีบๆ หลีก มันไปเถอะนะ

เพียงเท่านี้คุณสามารถทำได้ เป็นประจำทั้งร่างกาย และจิตใจคุณก็จะดูสวยใสไปได้ตลอด จบบางครั้งคนข้างคุณอาจลืมไปเลยว่าคุณอายุเท่าไหร่